Nous le savons depuis longtemps, l’art est une activité aux nombreuses vertus, comme le montre un rapport de l’OMS. 

L’art sous toutes ses formes a de nombreuses vertus. On peut prendre comme exemple le fait de pratiquer une forme d’art permet de diminuer le stress et l’anxiété, diminue la pression artérielle, aide à conserver sa motricité et ses capacités cérébrales (notamment sur les maladies neurodégénératives telles qu’Alzheimer).

L’art thérapie c’est quoi ?

Comme son nom l’indique, l’art thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise l’art à des fins thérapeutiques. Qu’elle soit traditionnelle ou moderne (la différence étant que l’art thérapie moderne se fait sous autorité médicale) permet aux patient de s’exprimer et d’extérioriser ses émotions et tensions au travers des différentes disciplines artistiques comme la danse, dessin, peinture, musique, poterie…

Quels sont les bienfaits ?

Bien qu’elle ne se substitue pas à un suivi par un spécialiste, l’objectif de cette thérapie est de permettre à tous de s’exprimer et de faire sortir ce qui est enfoui dans l’inconscient. En sollicitant d’autres moyens d’expression que la parole, on permet aux personnes ayant des difficultés à s’exprimer ou souffrant d’une maladie psychique ou physique afin de pouvoir extérioriser les maux.

Pour qui ?

Cette forme d’expression est ouverte à tous les publics, peu importe l’âge. Pour les personnes âgées, la stimulation créative, sensorielles et cognitives permet de maintenir une bonne activité cérébrale et motrice. Souvent utilisées en EHPAD ou avec des thérapeutes, l’art-thérapie est un accompagnement du bien vieillir.